RESPONSABILIDAD

RESPONSABILIDAD

No es posible cambiar las circunstancias, las estaciones o el viento, pero si es posible cambiarse a sí mismo.
Jim Rohn

Al reflexionar sobre el pasado desde una perspectiva de observador imparcial, podrás distinguir con objetividad los eventos que te han hecho sentir poco satisfecho contigo mismo o hacerte sentir que no mereces algo o que eres poco querido. Para ayudarte en esta tarea, entrarás en un estado de reflexión donde serás consciente de tu comportamiento sin tener que identificarte con él, es decir lo podrás ver desde un punto de vista neutral sin reproches o vergüenzas.

Hoy tienes la oportunidad de utilizar un nivel de honestidad y sobriedad que te ayudará a procesar tu comportamiento. Ser responsable de todo lo que te sucede y de lo que vives es sumamente importante para crecer y mejorar como individuo, pero es súper común que tiendas a culpar a alguien o algo más por lo que te sucede o por lo que has experimentado en tu vida. O simplemente que pienses que son las circunstancias que te tocaron y no hay nada más que hacer. Pero una vez que logras sobrepasar esta actitud estarás en posición de crecer y progresar y lo más importante aprender de tus errores.

Debes reconocer que eres responsable de lo que piensas, de cómo actúas y cómo respondes a la gente, a las acciones y a los eventos que sucede en tu vida. Es decir, tu calidad de vida está determinada no por lo que te pasa, sino por cómo respondes a cada una de las situaciones que se te presentan. Si hay algo que no marcha bien en tu vida, es importante que lo primero que hagas es examinarte a ti mismo; esto sin lugar a dudas te dará la respuesta al por qué está sucediendo algo determinado o por qué estás viviendo las experiencias que vives actualmente.

Eres totalmente responsable de tu presente, de lo que en este momento estás viviendo. Si has tenido resentimiento o enojo hacía alguien en el pasado, y actúas en base a esa experiencia es muy posible que trates a la gente con enojo o resentimiento, pues es lo que mantienes en tu subconsciente gran parte del tiempo y sin querer es la forma en la que actúas. Por ejemplo, si te mantienes pensando que la gente se aprovecha de ti, eso es lo que vas a generar en tu vida, pues es la forma en que actúas y consciente o no tu actitud será de estar siempre a la defensiva.

Las otras personas pueden percibir estas ideas o pensamientos a través de tu lenguaje corporal y verbal, por lo que responderán de manera agresiva y esto te mantendrá pensando que la gente se quiere aprovechar de ti y  estarás en un círculo vicioso sin salida.

EJERCICIO #1

Prepárate para el ejercicio y respira profundamente. Conéctate contigo mismo. Analiza las siguientes preguntas y escríbelas en tu diario. Por cada una de las cosas que detectes puedes crear una afirmación para trabajar cada punto en específico.

¿Cuál es la situación más difícil o que más te preocupa en tu vida actualmente?
¿Cómo estas creando esta situación o ayudando a que se presente de esta forma?
¿Qué es lo que pretendes desconocer o te cubres los ojos para no ver?
¿Qué es lo que obtienes con esta situación?
¿Qué preferirías experimentar, en lugar de esta situación?
¿Qué acciones puedes realizar para mejorar o eliminar esta situación?
¿Cuándo empezarás a realizar estas acciones?

Por cada una de las situaciones que te preocupen realiza y contesta las mismas preguntas. Realiza las acciones que te propusiste hacer.

Cuando termines tus 21 días regresa a este punto y vuelve a analizar la situación.

HÁBITOS PARA SER MÁS RESPONSABLE

ANALIZA LA FORMA EN QUE RESPONDES A LOS DEMÁS O A DETERMINADAS CIRCUNSTANCIAS

Si te encuentras constantemente en situaciones parecidas y que no son del todo de tu agrado, es momento de analizar cuál es la forma en que respondes a ese tipo de situaciones o a determinada gente. Si lo analizas detenidamente, tratando de encontrar cuáles son tus patrones de comportamiento, te podrás dar cuenta que siempre hay algo que puedes hacer para cambiarlo.

Trata de ser más consciente en la forma en que respondes, no reacciones. Cuando veas que estás a punto de reaccionar de mala forma pregúntate si en verdad merece la situación que tu respondas así, y sobre todo que gastes tu energía en algo que no importa o algo inútil.

TU ERES RESPONSABLE DE TU PRESENTE

A veces es difícil aceptar que la situación en la que estamos actualmente se debe únicamente a nosotros mismos. No importa lo que los demás te hicieron o dejaron de hacer, tu siempre tienes la decisión de hacer determinada cosa o de elegir. La forma en que vives actualmente únicamente ha sido el reflejo de tus decisiones pasadas.

Es así como creamos nuestras propias experiencias, y no te digo esto para que te sientas mal. Al contrario, todo esto es para que también aceptes que todo lo bueno que tienes ha sido gracias a ti. Tu eres responsable de todo, hasta de las pequeñas cosas que disfrutas. Conforme te des cuenta de esta verdad, podrás sentir mucha más satisfacción a la hora de lograr algo y podrás ser más proactivo para cambiar las situaciones que no te gustan.

SÉ MÁS ABIERTO DE MENTE Y CORAZÓN

Abre tu mente y tu corazón y descubre nuevos conceptos acerca de la vida y de cómo vivirla. No juzgues antes de conocer, no dudes desde el primer momento, date un tiempo para manejar la idea mentalmente, analizarla y probarla, a lo mejor después de todo te termina gustando y no sólo eso, sino que te ayuda a tener más logros.

RECIBE AYUDA ABIERTA Y AGRADECE

Por miedos o porque así fuimos criados, a veces nos negamos a pedir ayuda o a aceptarla. Tal vez no nos gusta, tal vez nos hace sentirnos vulnerables, pero recuerda que cuando recibimos ayuda podemos acortar el camino de aprendizaje y nos da más oportunidades de ser agradecidos.

LIBÉRATE DE LOS MIEDOS Y LAS CREENCIASIRRACIONALES

No dejes que los miedos impidan que hagas lo que realmente quieres, no permitas que te controlen. Al sentir miedo, dejas que este sentimiento te impida ser libre y estar realmente consciente de lo que tienes que hacer. Estos miedos se alimentan de los dramas, de los juicios y prejuicios, de las emociones negativas y de tu miedo al cambio.

Analiza y entiende lo que realmente es el miedo y cómo te afecta. Se consciente de que al tenerlo entregas tu libertad y tu voluntad a un sentir. El simple hecho de ser más consciente de tus miedos te ayudará a superarlos. Concéntrate en lo que realmente quieres, busca dentro de ti cuáles son tus deseos, que es lo que te hace feliz. Al abrir tu mente y no pensar en tus miedos te permitirá enfocarte en tus objetivos y las formas infinitas que tienes para lograrlos.

LIBÉRATE DE TUS ENOJOS, LAS CULPAS, LA INSEGURIDAD Y LA DESCONFIANZA

El mismo miedo puede generar que reacciones de forma negativa ante distintas situaciones y ante la gente que te rodea. Así que la raíz principal a atacar es tu miedo, después sé más consciente de a quien culpas. Estos sentimientos de enojo, culpa, inseguridad o desconfianza son sentimientos que no te llevan a nada, no producen absolutamente nada, al contrario, te disminuyen, te van quitando tiempo y energía que puedes utilizar en otras cosas más positivas y sobretodo que puedes ocupar en tu propio desarrollo personal.

Recuerda es importante tomar responsabilidad de lo que pasa, y nada de lo que te sucede se genera afuera de ti o a causa de otras personas. No esperes a los demás o a que pase algo para tomar la decisión de hacer algo en tu vida. El momento es hoy.

EJEMPLO DE AFIRMACIONES

1. Estoy en control de mi mundo y de mi cuerpo.
2. Soy responsable de mí mismo.
3. Me libero de todo el estrés innecesario y permito que mi cuerpo y mi
4. mente se relajen y se mantengan en un estado de tranquilidad
5. continuo.
6. Estoy en calma y relajado. Tengo una actitud mental positiva y optimista.
7. Todo lo que me pasa en mi vida y mi vida misma depende de mi.
8. Acepto el 100% de responsabilidad de mi vida entera
9. Acepto todas las cosas como están actualmente
10. Acepto todas las disculpas con compasión
11. Soy totalmente responsable de mi vida, mis actitudes, mis acciones, mis creencias, mis emociones, mis pensamientos.
12. Acepto la responsabilidad de mejorarme a mí mismo y todo lo que desee en mi vida.
13. Me acepto completamente como me encuentro en este momento, y acepto la responsabilidad total de mejorarme cada día.
14. Me doy permiso para ser poderoso
15. Sé que soy lo suficientemente bueno para tener la vida que deseo
16. Reconozco y acepto totalmente mi ser - física, mental, emocional y
17. espiritualmente.
18. Acepto totalmente todas esas cosas que están fuera de mi control
19. Puedo cambiar y crecer fácilmente con amor y aceptación.
20. En este momento dejo de culpar a la suerte, a las estrellas, a mis padres, mi educación, a la sociedad, o mis enemigos por mi situación presente.
21. Soy un individuo con integridad y acepto la responsabilidad total de mi vida.
22. Soy responsable de todos mis pensamientos, palabras, acciones y resultados
23. Permito a los demás ser responsables de sus propios pensamientos, palabras, acciones y resultados.

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